Oktober 26 2021

Mupfel – Geh raus aus meinem Kopf

Mupfel… Du warst in meinem Kopf und hast nur Blödsinn gemacht!

Das waren mit die letzten, klaren Worte, die eine, meiner besten Freundinnen zur mir sagte. Bei unserem letztem Treffen begleitete ich sie mit vielen anderen Freunden und Familie, Mann und Kind an ihre letzte Ruhestätte.

Und wieder schlägt eventuell dieses Monster zu. Nicht kontrollierbar, gut oder böse… Was für eine Definition für eine Krankheit.
Nichts weiß man nicht im Moment. Aber die Erinnerungen machen einen einfach fertig.

Nun sitze ich hier, die Einschläge kommen immer näher und man wird sich immer mehr bewusst, wie wichtig das Leben ist. Ich könnte darüber philosophieren, dass man jetzt leben sollte, bevor das Leben vorbei ist. Diese Sprüche kennt jeder. Aber man denkt erst darüber nach, wenn es soweit ist.

Ich hoffe, dass es einfach nur nen Schluckauf des Körper ist und ich nicht noch einen sehr wichtigen Menschen an dieses Monster verliere.

Es gibt hier kein Fazit, es ist Gedankenbrei.

Oktober 19 2021

Der halbe Burger ist geschenkt…

Feedback ist ein Geschenk, halbherziges Feedback kann man sich schenken.
In vielen Trainings und Coachings wird immer wieder eine Methode der sogenannte „Feedback-Burger“ aus der Kammer geholt.

Was einen guten Burger ausmacht, bin ich ein wahrer Vielfrass.
Wie, nur 50 Gramm Patty? Wo zur Hölle ist die Gurke und warum sind da nur 2 kleine Zwiebelstücke drauf?

Was soll ich damit anfangen?

Ähnliche Gedanke gehen mir immer wieder mal durch den Kopf, wenn ich manchmal Feedback-Gesprächen lausche oder erzählt bekomme…

Hier deine Unterseite – Hast`e gut gemacht! Dein Patty: Das fand ich jetzt nicht so toll, im besten Falle würze den nochmal nach, wie du denkst. Feedback, ob du es richtig gemacht hast, bekommst später. Und nun Deckel druff, insgesamt war toll. Übrigens dazwischen liegt vielleicht noch so wischi, waschi, labberiger Salat, lass dir schmecken! Ist nen Geschenk, also nimm an!

Was ist das Problem daran? Dass das ursprüngliche Rezept immer wieder eingekürzt wird und von Feedback-Geber zu Feedback-Geber immer weiter eingestampft wird.

Feedback zu meinen kreativen Fähigkeiten gern in einem persönlichem Gespräch! 😀

Links, aus meiner ach so kreativen Ader mit Kuli und Wachsmalstift gezaubert, DER Burger. Rechts das, was heutzutage übrig geblieben ist und praktiziert wird. Wie aus jeder anderen, beliebigen Burger-Kette mit Königen oder Möwen. Pappig, flach, zu wenig und nach 2 Stunden hat man schon wieder Hunger.

Was macht also gutes Feedback aus? Wie man vielleicht erkennt, liegt in gutem Feedback auch eine weitere, durchaus bekannte Taktik. Die guten, alten 3 W`s.

Ui… Ich persönlich finde ja, das ist recht wenig Burger….
Davon werden ich und andere aber nicht wirklich satt und kaufen sich den nächsten vielleicht woanders…
Ich schlage vor, du packst ma` Tomate, Salat und Käse drauf. Wenn du noch hast, und es richtig geil machen willst, noch nen Patty!

W ahrnehmung
W irkung
W unsch / Vorschlag

Am Ende noch schön mit einer geschlossenen Frage das Ding in die Tüte gepackt und fertig. Klingt doch total einfach und gleichzeitig weiß jeder, dass es schwer ist, einen großen Burger zu bauen, ohne dass er auseinander fällt. Üben, üben, üben.

So, und nun? Nun stehst du da in deiner Burgerbude oder deinem Dönerstand und bekommst nicht das erwartete. So nen labbriges Dingens, mit dem du nichts anfangen kannst.
An dieser Stelle kann ich nur empfehlen… Frage nach, ob du nicht noch eine Tomate oder Zwiebel mehr dazu bekommen kannst. Man muss sich manchmal nur trauen. Wichtig ist nur eines bei der Frage nach mehr… WWW

*Inspiriert durch ein Gespräch mit einer guten Freundin, die nun mit ein wenig Mut und richtiger Anwendung bei ihren nächsten Gesprächen nach und nach nen fetten, leckeren Burger sehen wird und hoffentlich nach mehr fragt.

Und wenn sie mal selber mal nen Burger ausgibt, wird das der geilste Burger der Welt, den man gern geschenkt bekommt.

September 18 2021

Bin ich glücklich oder ist das schon Gift? Toxic Positivity

Die Macht des positiven Denkens….

Seit jeher gehen wir damit um, dass unser Gemütszustand keine Konstante ist, sondern sich situativ verändert. Mal fühlen wir uns besser, mal schlechter. Manche Gefühlslagen nehmen wir als positiv wahr, andere als negativ, wieder andere als neutral. Das ist normal.

Normal ist auch, dass wir grundsätzlich eher danach streben, uns gut zu fühlen, nicht danach, traurig oder wütend zu sein.

Problematisch wird dies, wenn wir versuchen, emotionale Abkürzungen zu nehmen, und uns schon bei Anflügen von Traurigkeit zwanghaft gute Stimmung verordnen.

Schon 1952 landete der Autor Norman Vincent Peale einen „New York Times“-Bestseller mit dem Titel „Die Kraft positiven Denkens.

Problem? Die Verdrängung und Unterdrückung von als negativ empfundenen Gefühlen. Geht eine Beziehung zu Ende oder verlieren wir einen lieben Menschen oder Haustier, dann empfinden wir Trauer.

Das ist kein angenehmer Zustand, aber ein notwendiger. Wir brauchen Zeit, um diese große Veränderung im Leben zu verarbeiten. Geben wir uns die Zeit nicht, weil wir uns direkt zwanghaft auf Positives konzentrieren, besteht die Gefahr, dass wir die Trauer und Unzufriedenheit jahrelang unbewusst und unverarbeitet mit uns herumtragen.

Je weniger wir uns derartigen Emotionen stellen, desto größer wird der Ballast, den wir anhäufen. Die Maximierung des Positiven ist in dem Sinne eine Strategie, die kurzfristig zwar erleichtert, aber uns nachhaltig umso mehr schadet.

Sich bei Problemen oder dem Ende einer Beziehung mit einer Club-Bekanntschaft abzulenken, weil man sich dadurch zeitweilig besser fühlt, kann Teil des Trauerprozesses sein. Negative durch positive Gedanken zu ersetzen ist eine Technik, die in kognitiven Therapieverfahren angewendet wird. Und aus negativen Erfahrungen zu lernen und daran zu wachsen kann ein Treiber von persönlicher Weiterentwicklung sein.

September 17 2021

Der Dicke

Man kann sich darüber streiten, ob dieses Bild nun angebracht ist oder nicht. Es ist das letzte Bild, was ich von Max habe. Es zerbricht mir gerade auch wieder das Herz und mir laufen die Tränen, aber das gehört zu den Phasen der Trauer immer wieder dazu.

Ich habe auch nie geahnt, wie sehr Katzen ebenfalls trauern können. Tiger geht damit ziemlich gelassen um, denke ich. Viel mehr Sorgen mache ich mir um Pauli. Sie ist seit diesem Tag lethargisch und ich versuche sie mit Spielen und viel Liebe aus dem Kreislauf zu entreißen.

Ihr Spielkamerad und großer Bruder ist nicht mehr da. Um so mehr bin ich in ihren Mittelpunkt gerückt und ob ich will oder nicht, fordert sie Aufmerksamkeit.

Ich hoffe, du bist gut rüber gekommen mein Dicker. Und ich hoffe, dass meine Rasselbande sich wieder fängt und wir noch viel Zeit miteinander haben. Pass von da Oben auf deine Mädels auf!

August 31 2021

Zu viel Information!!!

ALTER!!! Was ist in der letzten Zeit passiert? Es ist einfach zu viel, um es in einem Beitrag festzuhalten.


Übrigens Willkommen 2021 – Seit dem ist hier nichts passiert auf diesem Blog. In meiner Kästchenwelt hat sich so viel geändert. Viel Veränderung, einiges trauriges und viel zu viel in der Menge, um es hier zu verarbeiten.

Aber ich habe beschlossen, meinen Gedankenbrei wieder zum besten zu geben. Auch weil gerade was bei meinen Trennungskindern passiert ist. Ich glaube, dass wird das nächste sein, was ich hier verarbeiten muss. Unsere Familie ist nun leider ohne unseren Max. Der hat uns diesen Monat verlassen und wacht nun von Oben auf uns.

Dezember 16 2020

Ich kenne keinen Einzigen…

So oder anders fangen die Argumente meistens an. Heute war es ein schwarzer Tag. Ich mag dieses Thema nicht, aber es läßt mich auch nicht los.

In den Nachrichten läuft der Bericht über zwei Abstürze von Flugzeugen des Typ A380 von Airbus. Das sind diese riesen Flieger, in welche jeweils rund 500 Passagiere passen. Sehr viele sind dabei umgekommen. Knapp 1.000 Tote. Klingt heftig, oder?

Nur, dass es kein Flugzeugabsturz war, das waren die Zahlen von heute in Deutschland. Corona Tote…

Das mit den Flugzeugen soll veranschaulichen, wie abgestumpft diese Welt geworden ist.

Bis vor kurzen konnte ich auch sagen, ich habe gehört und ich kenne jemanden über die Arbeit, der infiziert ist. Nun ist die Anzahl der mir bekannten auf 20 hoch gegangen. Das is ne Hausnummer.

Zwei von denen hatten gestern im A380 eingecheckt… Das sitzt tief.

Dezember 16 2020

Mäusekino und PC Probleme

Da war ich heute seit langer Zeit mal wieder an der frischen Luft, um bei einem Problem am Rechner zu helfen. Ist euch schon einmal aufgefallen, dass die Rechner-Probleme zum Ende des Jahres exponentiell steigen?

Mupfel – Du glaubst es nicht! Endlich habe ich bei Hasi mein Abo für Disney+ durchbekommen und was passiert? Monate meckert er herum und dann ist das erste, was läuft, Star Wars.

Öhm?? Naja dann hat er doch alles richtig gemacht?

Es gab mal den Spruch mit der Augenbraue und der Zeit zu flüchten, bevor man stirbt. Jetzt habe ich den auch kapiert! Aber was soll ich denn machen?

Das einzige, was aus Schneekönigin geblieben ist, ist der wirklich coole Schneemann und dann schoss mir sofort Deadpool 2 aus dem Marvel Universum in den Kopf mit seiner unglaublichen Spitze, dass ja nur alles geklaut ist bei diesem Schneedingens.

Und hier ist der Beweis, dass er recht hatte:

Naja, während das Frauchen sich dann auf meine Empfehlung Aladin reinzog und ruhig gestellt war damit, konnten wir in Ruhe ein Bierchen trinken und die PC Probleme fast lösen. Aber ich befürchte, ohne einen Streit über die Fernbedienung werden es sehr lange Abende voller „romantischen“ Gesang auf der Couch. Bissel tut er mir ja leid, aber vielleicht findet er ja noch mehr, abgekupferte Lieder in den unzähligen Stunden der Maus-Zeichentrick-Geschichte.

Ich werde mir morgen mal wieder Avangers – Endgame rein ziehen und vielleicht erzähle ich ihm sogar, wer sterben wird.

Dezember 15 2020

Badewannen-Psychologie

Der Wille war da.. und dann habe ich mich trotzdem wieder in unzähligen Videos verfriemelt. Dabei habe ich jedoch etwas gelernt. Vielleicht wieder etwas Badewannen-Psychologie, aber hey….

Es gibt eine sehr schöne Theorie bezüglichen Auswirkung von Willen und Vorstellung. Es macht keinen Sinn, sich durch andere länger als 15 Sekunden durch deren negative Energie herunterziehen zu lassen. Ich fange bei 2 Minuten zur Übung erstmal an.

Aber was ist der Unterschied nun und wie kann einem dies behilflich sein? Negative Energie frisst mich auf. Ich möchte nicht, dass deine Stresshormone auch noch auf mich Einfluss haben. Wille und Vorstellung spielen eine enorm große Rolle. Klingt komplex, ist es aber gar nicht.

Kleine, anschauliche Situation, welcher jede(r) von uns erlebt hat:
Ihr liegt im Bett und wollt einschlafen. Der Wille… Was geht aber wirklich ab? Die Vorstellung…. Ich werde mich Stunden lang hin und her Wälzen, Unruhe, ich werde so schlecht Schlafen und morgen total im Eimer sein. Was wird wohl passieren? Erfolg kommt aus der Vorstellung, bewusst oder unbewusst.

Noch ein Beispiel aus meiner persönlichen Erfahrung: Ich will, dass mein Workshop Erfolg hat. Meine Vorstellungen am Anfang waren, dass ich nicht ernst genommen werde, dass ich es vermasseln werde. Hier hat mir ein Gespräch viel geholfen, ob sie es absichtlich gelenkt hat oder nicht. Meine Vorstellung danach: Die gehen raus und sagen, GEIL. Was soll ich sagen, ich habe den zweiten Teil danach auch gegeben und habe sogar Erfolge gesehen bei den Teilnehmern.

Ähnliche Situation habe ich auch gerade mit Johanna. Wir haben beide zusammen demnächst einen Workshop. Unser Wille: Die gehen raus und haben was gelernt. Unser anderer Wille… Wir reden nur unseren Part und keiner redet dem anderen rein. (Darin sind wir beide Profis, was quasi auch unsere Vorstellung bereits im Kopf ist!) ABER unser andere Vorstellung: Das wird total geil und wir flashen alle weg. Das ist unsere Vorstellung und wir konzentrieren uns nicht mehr auf unseren Willen. Was denkt ihr, wie wird es wohl ausgehen?

Meine Vorstellung nun, deine negative Energie lenkt mich nicht mehr ab. Es ist kein Wille mehr, es ist meine Vorstellung.

Genug Badewannen-Psychologie für heute. Aber ich bin mir sicher, dass immer eine Kleinigkeit dabei ist. Ich stelle es mir jedenfalls vor 😉

Dezember 8 2020

Das Blinker Phänomen

Geht… Geht nicht… Geht wieder… Geht nicht…
Zumindest macht dies mein Server seit den letzten Tagen, was so einige unnütze Funktionen, wie Bilder-Upload und anderes, angeht.

Heute geht es mal wieder. Ich habe gestern auch beim Support des Anbieters angerufen. Der konnte nichts feststellen und da ich auch ein Content Management nutze, liegt es daran. Da kann er auch nicht helfen. Gespräch beendet. Komisch, dass es jetzt geht. Aber sicherlich einfach nur dieses Blinker Phänomen. Morgen kann die Welt schon ganz anders wieder aussehen.

Das Fiese ist allerdings, dass ich mich ein wenig auf die „Nichtfunktionalität“ verlassen habe und mit meiner neuen Deko noch nicht angefangen habe. Kann ja eh keine Bilder hochladen. Nun ja, ich wollte eh noch Einkaufen gehen. Klebeband steht mit auf der Liste.

Trotzdem möchte ich Euch diese kleine Auswahl nicht vorenthalten:

Und wer jetzt findet, dass dort sehr viel rosa im Spiel ist, dass war bestimmt nicht beabsichtigt von Anna Lene. Oder der Drucker war so eingestellt… Irgend etwas, nur keine Absicht.